jeudi 9 février 2017

Vertus et préparation du kéfir de fruit.





Pour préparer environ 2 L de kéfir de fruit, il vous faut:
- de l'eau minéral ou de source
- 2 cuil à soupe de sucre complet ou sucre blond bio ou de coco bio.
- 1/2 citron bio
- 2 figues séchées bio
- 4 cuil à soupe de grains de kéfir
Et c'est tout ;)

source: https://www.youtube.com/watch?v=FlIFTd7rMI4

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